do roboty

bardzo prosty smażysz kurczaka w przyprawach dodajesz papryke kukurydze cebluke czerowna (ja czasem jeszcze cukinie) do tego jakiś sos własnej roboty lub gotowiec dusisz wszystko pod przykrywką później na placka pszennego sypiesz troche sera tartego dodajesz kuraka zawijasz posypujesz na wieszch serem i do pieca na 10min 200g serka wiejskiego 50g [...]

Śniadanie: 50 g owsianych, maślanka,2 mandarynki, kilka winogron i łyżka kakao do smaku. Obiad: Jakieś 150/180 g ryby, 50 g ryżu + warzywa. 3 dni roboty po 12h i waga spadła do 67 .. :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3f1576a18dc49a3a98ee20a37f2abed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fce963e2930b465ebab18a85d7d54f36.jpg

[...] do muffinek i innych babeczek, omletów, herbaty raczej bym nim nie słodziła. Ale wypieki są super <3 A co do kury, właśnie go wy'youtubowałam %-) gość robi kawał dobrej roboty i można tak, dlaczego nie. Natomiast dla mnie to trochę jak z Chodakowską, jestem sceptyczna, co do tego jak ćwiczy (rzeczywiście) zbudowanie pośladów, czy dwójek, [...]

Nie wiem gdzie Wy tam żyjecie, ale u mnie (małe miasto) roboty dużo nie ma, są dwa większe zakłady pracy. Koleś robił na magazynie przez 3,5 roku (na taśmie przy lekach) średnio za 1400 z premią (z tego co mówił, i tak uogólniłem przez te lata mu się pewnie zmieniała), poszedł do firmy w innej mieścinie, gdzie ma dojazd około 6km. Zarabia ponad [...]

[...] jak już zaczniej coś robić w tym kierunku, dziewczyny na pewno będą służyć radą, powiedzą co wsadzić/wywalić z miski, jak dobierać ćwiczenia itd. Po prostu nikt nie odwali za Ciebie całej roboty i nie przygotuje Ci rozpiski posiłków/treningów. Na pewno dasz radę ogarnąć te podstawy :) Zmieniony przez - closetmonster w dniu 2015-03-12 07:38:53

Ja rozumiem tylko jest problem z samopoczuciem. Brakiem sił i chęci na treningach, libido padaka, a kolejna wizyta połowa lipca. Ten lekarz do którego się wcisnąłem nie wiadomo czy po zobaczeniu wyników da receptę czy wymyśli inną ziołowo psychologiczną terapię. Prolka 1400+ nie pozwala mi funkcjonować teraz, a co będzie do lipca tego nie wiem. Ja [...]

[...] 3xtyg, do tego albo HIIT albo cos styl wytrzymalosciowek w domu Co lubisz jeść na śniadanie:kanapki z chleba razowego z maslem, do tego jakies mieso pieczone/pasztet wlasnej roboty/jajka plus jakis ogorek/pomidor Co lubisz jeść na obiad : glownie miesa wszelkiego rodzaju z surowka Co jako przekąskę : suszone morele Co jako deser : ewentualnie [...]

[...] kopytek mi potrzebne. Jakas okrasa czy sosik z miesem, a tak moge w ogole nie jesc miesa. Z wedlin aby salami do pizzy :) Za to bez słodyczy leze i kwicze. Dobrze, że te słodziki sa :) Od jakiegos czasu codziennie jem placki własnej roboty (200/300g) plus 3 nalesniki. Wszystko ze słodzikiem. Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-07-30 15:15:27

[...] teleporada, na której celowo zniechęca się ludzi do osobistej wizyty strasząc covidem. Taki odgórny nakaz. A lekarze się cieszą, bo w prywatnych gabinetach ręce pełne roboty. I im taka sytuacja pasuje. Byłam przerażona tym co ona opowiadała. Ja w marcu usłyszałam w prywatnym gabinecie, że mają odgórny nakaz z ministerstwa nie przyjmować [...]

Dzisiaj pomimo nawalu roboty, poszlam na silownie, bo do cwiczen w domu ciezko sie zmotywowac. Mialam zrobic trening dla poczatkujacych, ale niestety nie mialam dostepu do wszystkich maszyn, bo cala koksiarnia sie zjawila juz po 15-stej......Zdezorientowana sklecilam cos, co mam nadzieje wygladalo jak trening: Wyciskanie na klatke 3 serie po 15 [...]

Sos słodko-kwaśny do kurczaka i ryzu:)Łowicz(bez konserwanow)Wartosc odzywcza w 100g B 0,7g,W 19g,T 0.2g Razem 82 kcal.Teraz pytank:czy mozna go dodawac do potraw z ryzu i kurczaka ??A jak nie to mogłbym prosic o przepis na sos domowej roboty??

[...] o Vitargo Creatine to troche mi zajęło dojście do tego jak to dobrze rozpuścić. Zwykłe carbo wsypie się do shakera pare machnięć i po sprawie, ale przy vitargo jest wiecej roboty. Trzeba wsypac do polowy zalecanej wody, mieszac przez 2minuty i dopiero dolac reszte. Na początku jest jak lukier do ciasta ;p&#8230;smak mam cytrynowy, jest w [...]

[...] ** witajcie moje jutrzejsze zakwasy w lędźwiach! miska owsiane, banan, jajka, wiórki kokosowe razowiec, masło, twaróg, śmietana, rzodkiewka (serek własnej roboty), fasolka szparagowa polędwiczka wieprzowa, kasza, fasolka, migdały TRENING białko, brzoskwinia, jabłko polędwiczka wieprzowa, kasza, fasolka, pomidor, pistacje [...]

[...] Filmik z zarzutu kiedys ci juz chyba przeslalam.. @-) W LC sie nie pakuje, to po prostu chwilowe zmeczenie i znudzenie weglami. Chcialam wprowadzic rotacje, ale za duzo roboty i zrezygnowalam. Spokojna glowa, powroce do 'normalnej' miski :-) / Ania, to kwestia powtorzen- na front squat mam teraz 15 powtorzen, a to jest zdecydowanie bardziej [...]

[...] – to samo w kółko ;-) Technika ładnie idzie :-) Jak już wstałam po treningu to powiem, ze bardzo mi się spodobał widok mojego tyłka w lustrze :-D Wiadomo – jeszcze dużo roboty nad nim ale jest już apetycznie (co za skromność \-) ) Miałam taką ochotę na kiszonki a w domu pustka to kupiłam sklepowe i opędzlowałam 0,5kg ogórów i nie całe 0,5kg [...]

[...] normlanie wczoraj.Jadlem co mi dali wiec poszla pizza,nalesniki,i w domu na szybko pol kilo piersi,fryty z pieca,owsianka i troche cornow zeby miec sily na noc.I wyszlo ze z roboty musialem sie urwac po 24 bo bylo mi tak niedobrze,wymioty pod gardlo itp.Cala noc umieralem.Dzis budze sie przeczyszczony totalnie ,brzuch boli ale jest w miare [...]

"Siedzimy sobie, ja przepraszam ludzi z przedziłu. Niby spox, ale widze, że mnie nienawidzą" - Niestety typowe, pewnie uwazali, ze powinienes oddac im telefon Ja to chyba mam szczescie, bo nie zdazyla mi sie jeszcze zadna akcja w pociagu, a sporo jezdzilem ostatnio, do Gdanska tez Pozdrawiam i gratuluje dobrej roboty

[...] a z reszta juz tam pisałem co trzeba. A te szkoły to jak jeszcze nikt nie wywnioskował z ulotek to sa zwykłe sciemy, no ale jak ktos nie ma pojecia, a sie rwie do tej roboty to tam nauczą pewnie co i jak. Ale tak jak koledzy wczesniej napisali, potem mozna dostac 4zł/h i dymac w gumiakach po błocie i odbijac czytniki <takie [...]

Dex ja też pyerdole prywaciarzy i nie ide do innej roboty niż pomoc rodzince po maturze };-) Dex anie wiesz czy są chociaż jakies szkoły podoficerskie w policji czy coś takiego? nie myślałeś o czyms takim zamiast zwykłego posterunkowego?

KruQ, szacunek za wstawianie przepisów, kawał dobrej roboty robisz. lodzianin1, apelujemy o bon 150zł do wykorzystania w sklepie SFD! :D Powrzucaj coś ciekawego jeśli chodzi o przyrządzanie kury jak masz coś w zanadrzu!